Публикации

Искусство не получать по морде.



Наработка защит не представляет никакие сложности! Занимает минимальное количество времени и эффективная в применении уже через одну - две тренировки!

Нарабатывается таким образом:

Напарник, начинает наносить легкие удары в голову, по реальным траекториям, но в половину максимальной силы и скорости. Ты, "вставив" шею, легкими "кивками" начинаешь их ловить верхней частью лба.

Убедившись, что ничего страшного не происходит, даже если пропустить удар к председателю, начинаешь помогать плечами!

Дальше добавляются движения рук!

Каждый цикл целесообразно проводить по пять - шесть минут, добавляя новое движение без остановки!

После этого, напарник одевает перчатки, или просто наматывает обычные полотенца на руки.

Отработка продолжается в полную силу!

Через пару занятий, можно пробовать лупить голым кулаком из всей дури! Однако не стоит забывать о травматичности данной техники для рук нападения!

Кроме того, нельзя "производить" все это стоя на месте!

Должен быть присутствует минимальное движение вперед, назад, в стороны. Его структура определяется сама собой в процессе тренинга.

Следует также проводить наработку, находясь в центре, мысленно очерченного, круга, при этом напарник двигается вокруг, произвольно атакуя председателя!

Думаю, Ты убедился в простоте наработки!

Однако, как быть, если напарника нет?!

Прежде всего, наработка движений перед зеркалом!

Нужно добиваться резкости и точности действий на определенные атаки! Естественно, придется их представлять!

И. А вот последующая отработка, должна проводиться с партнером! Почему?!

Не выйдет почувствовать всю своевременность и самодостаточность защит без напарника! Кроме того, отработка защит с контратаками, без динамики хоть бы условного столкновения, становиться абсолютно бесполезным занятием!

Защита с Контратаками, Простая и Эффективная, Как Вся Техника Первой Эффективной Online-школы Самообороны Streetfightschool!

Какая расположена по адресу sfs-online. ucoz. ru